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说起潮汕老菜脯粥，汕头乡亲心中满是回忆的味道。79岁高龄的泰国乡亲李泰诚提起老菜脯粥几度哽咽，小时候，父亲在泰国打拼，他和母亲在家乡生活，有几次生病腹胀腹泻，都是伯母煮老菜脯粥给他吃，至今仍记得那粥的味道。在食物匮乏的年代，这一碗碗老菜脯粥来之不易。如今母亲不在了，伯母也走了，这次他特地回乡看望堂姐和姐姐，家乡的一草一木都是满满的回忆。

3600年前，商王朝在郑州建都“亳”。位于郑州城市中心区的郑州商城遗址乐宝体育全站官网，见证了3600年来这座城市的人脉不息、城址不移。郑州商代都城遗址博物院是郑州商城国家考古遗址公园内的专属文化空间，集中展示了近70年来的考古成果和早商文明。历史的亳都、今天的郑州，古今同地，古代遗存与城市中心区交互。人们漫步遗址公园，走进博物院，感悟历史，品味厚重的中华文明。

“除了传统的展览展示、公益讲座外，当下比较流行的古墓剧本杀、博物馆时装秀等活动，也能够非常有效地调动大家对历史文化的兴趣。”河南省社科院文学研究所(黄河文化研究所)研究员宋朝丽认为，文创产品、文博类综艺节目能够让更多普通大众爱上博物馆、爱上文物。现在的文化旅游、沉浸式文化体验也是让文物“活”起来的有效方式。

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第四，睡眠管理。良好的睡眠对于肺病患者至关重要，它能帮助身体恢复，增强免疫功能。建议规律作息：建立并保持固定的睡眠和起床时间，即使在周末也不例外。睡前准备：晚餐宜早且清淡，避免饮用含咖啡因的饮料。晚上可进行轻松的活动，如阅读或听轻音乐乐宝体育全站官网，帮助身心放松。适宜睡姿：部分患者可能会因呼吸困难在夜间醒来，尝试使用枕头支撑上身，采取半坐卧位睡眠，有助于减轻呼吸压力。环境优化：确保卧室安静、黑暗、适宜的温度，使用空气净化器去除空气中的过敏原和污染物，有助于改善睡眠质量。

第五，康复体操与物理治疗。肺康复训练：在专业指导下进行，包括有氧运动、力量训练、呼吸肌训练等，旨在提高心肺耐力，增强呼吸效率。体位引流：适用于分泌物较多的患者，通过改变体位并利用重力帮助排出肺内分泌物，需根据具体情况由专业人士指导操作。胸部物理疗法：如振动排痰、拍背等，可以促进气道内痰液松动乐宝体育全站官网，便于咳出，减少感染风险。

第六乐宝体育全站官网，家庭氧疗。对于有低氧血症的患者，家庭氧疗是重要的辅助治疗手段：正确使用：按照医生指示选择合适的氧气流量和使用时间，通常在活动后或夜间血氧水平下降时使用。安全第一：确保氧气设备远离火源和易燃物品，定期检查氧气管道是否漏气，保持设备清洁。监测效果：家庭氧疗期间，应定期复查血氧饱和度和动脉血气分析，评估氧疗效果并适时调整方案。

第七，应对急性发作。了解并掌握应对急性发作的方法，对于患者和家庭成员同样重要。紧急联系卡：携带含有个人信息、紧急联系方式、基础疾病及用药情况的卡片，以便突发状况下迅速获得救助。急救药物：遵医嘱备有速效支气管扩张剂、抗炎药等，学会正确使用，一旦出现呼吸急促加剧、严重咳嗽等症状立即使用，并尽快就医。呼吸控制：学习腹式呼吸、 pursed lip breathing（噘嘴呼吸法）等技巧，在急性发作时帮助稳定呼吸，减少恐慌感。

第八，个人卫生与感染预防。肺部疾病患者更易受感染影响，因此，加强个人卫生和预防措施尤为重要：（1）手卫生：勤洗手，尤其是在接触外界环境后、餐前便后，使用肥皂和流动水彻底清洗。（2）口罩防护：在流感季节或人群密集场所佩戴医用口罩，减少呼吸道感染的风险。（3）避免交叉感染：尽量避免接触感冒、流感等呼吸道疾病患者，保持一定的社交距离。（4）个人用品清洁：定期清洗床上用品、衣物，使用高温烘干或紫外线消毒，减少细菌、病毒的滋生。

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5月17日至21日，第六届中国国际茶叶博览会在杭州举行，共吸引13个国家和地区的800多家企业参加。今年是茶博会市场化办展的第一年，以“茶和世界·共享发展”为主题，展览面积60000平方米。据悉，茶博会以订货采购、加盟经销、大宗贸易为导向，展品类型涵盖六大茶类，以及茶器具、茶服、茶包装机械、茶科技与创意、新式茶饮等全产业链产品。(肖健）